2012年06月17日
蒸し暑い一日
昨日は雨でテニスが出来なかったから今日は欲張り気味。
昼からムッスーコーチのレッスン。
その後夕方まで会員同士でダブルス数セット。
日差しと湿気で汗が止めどなく流れる、、、、
家に帰ってしばらくしてから再びナイターテニスへ。
夏至の近い今は夕暮れテニスに近いかな。
昼間に比べて涼しいのがGOOD !!
ここでミックスを4セット。
・・・と、3セット目の途中から左足の中指が攣り始めてしまい思うように走れなくなってしまった。。。
その時のペアさんには申し訳ない。。。
家に帰って入浴後体重計に乗ってみると一日で2.4kg減。
これ全部水分だよねー。
足が攣ったのも塩分が抜けたせいかも。
数年前ならこうやって夏痩せしていったものだけど、
今は翌日からむくみ始めて夏太りする傾向に。
いずれにせよ夏のテニスは水分補給を気をつけなくちゃ。
