～ See You Tomorrow ～

今夜 は10日振りにジョギングしてきました。
家の近所を3周で約4キロ位かな。

今夜久々に走ったワケは、、、
先週は雨が多くてねぇ～、走りたくても走れなかったものだか
ら、、、。（苦笑）

じゃなくて本当はお風呂に入る前に体重計に乗ると、、、
何と『 増えてるじゃない！』
夕飯後とは言え、危ない予感！

そう言えば土曜日はテニスのレッスン出来たものの翌日曜日は雨。
ここの所ちょっと運動不足気味でもあるなあ。

それに会社から帰るといつもお腹はぺっこぺこ！
食欲旺盛で夕飯はいつも沢山食べるんですよね。
もちご飯はいつも2杯以上。

ちょっと走るか・・・・。

お風呂に入るのを止めにわかダイエットジョギング開始。

走り始めると、、、、く、胸が苦しい～！
食べたご飯達が喉元まで逆流してくる感じ。
おまけに途中から左横っ腹まで痛くなる。

食べてまだ1時間位しかたってないからなあ、、、
まだ消化運動が始まってないらしい。

走るペースをゆるゆるに落として、走ると言うよりは競歩に近い感じ？？

そんなゆっくりペースで約20分位を走り終えて帰って来るとそれでも汗びっしょり。

お風呂に入って一日の疲れを取ります
さて、もう一回体重計に乗りますと、、、
ジョギング前より400グラムダウンしてました！

ハッ、ハッ、ハッ！！

さて、冷たい物でも一杯飲むか！
な～んてお酒はイマイチ飲めないのでレモンスカッシュ系ジュースをゴクリ。

プハー！

汗かいた後に飲む一杯は美味しいです。

さてと、こちらも超久々、、ブログの更新でもするか、、、。

んん？　おや～！！

私のブログが今週のピックアップブログになっている！！

皆様、こんばんは～☆