2009年10月23日
食欲の秋
過ごし易い天気が続いてるなー。
出勤道の銀杏の木が香ってきているこの頃。
秋が深まるにつれて、、、
ご飯がよりいっそう美味しく感じる。
新米が美味しい！ 。
毎年の事ながらこの季節は完全に 消費カロリー ＜ 摂取カロリーだわ。
運動していない平日にこの食欲はまずい。。。
で、最近人から教わった簡単な骨盤体操をやってみる。
骨盤ぐりぐり回すヤツ。
平日はいつも足がむくんでしまって一年中メディキュットしているのだ。
むくみの原因の一つに血流の悪さがあるんだって。
血流が良くなれば代謝も良くなるらしくて、、、
つまりはダイエットにも役立つって事かと。
目指せくびれ！！
食べてたらくびれもなにもないもんだ。
なーはははは。。。。。。
はあーーー。（汗）
出勤道の銀杏の木が香ってきているこの頃。
秋が深まるにつれて、、、
ご飯がよりいっそう美味しく感じる。
新米が美味しい！ 。
毎年の事ながらこの季節は完全に 消費カロリー ＜ 摂取カロリーだわ。
運動していない平日にこの食欲はまずい。。。
で、最近人から教わった簡単な骨盤体操をやってみる。
骨盤ぐりぐり回すヤツ。
平日はいつも足がむくんでしまって一年中メディキュットしているのだ。
むくみの原因の一つに血流の悪さがあるんだって。
血流が良くなれば代謝も良くなるらしくて、、、
つまりはダイエットにも役立つって事かと。
目指せくびれ！！
食べてたらくびれもなにもないもんだ。
なーはははは。。。。。。
はあーーー。（汗）
本日は、早朝テニス⇒午後テニス⇒回転寿司で満腹⇒ＷｉｉＦｉｔでヨガ
と、帳尻が取れてるような取れてないような怪しい一日でした^^;
ヨガ、結構、腹筋や側近に効き目ありそうです。
食べた分、目いっぱいテニスして、くびれキープして下さいねぇ～。
いえいえ、くびれとは程遠いのが現実なのです（汗）
しんころさんのこの日は消費カロリーと摂取カロリーのバランスが上手く取れていそうですね。
ワタシはテニスで運動した後は調子に乗ってつい食べ過ぎてしまいのがいけないんだとは分かっているんですけどね～～。
ヨガはやったことないんですが印象としてはきつそう、、、、でも効き目がありそうですね！