tennis365.net テニス365ブログ 新着記事を読む ]    [ テニス365 ホームショッピングニュースログイン ]

~ See You Tomorrow ~

最近の記事
GW後半
05/11 00:03
GW前半
05/01 23:24
春眠暁を覚えず
04/13 00:12
ミックスオフ
03/30 00:41
愛犬の入院
03/28 23:04
CURRENT MOON
bell

課題を持って臨んだ練習

1/24(土)の日記です。日記

朝から雪混じりの北風が吹く寒い日でした。まいったぁ

出鼻を挫かれそうな天気の中、気合を入れて朝練の為にクラブへGO! 
車急げ

こんな寒い日はコートはガラガラ・・・・と思いきや私が行った10時半にはすでに5面全部埋まっていました。びっくり

しかもこの日の朝栃木から埼玉入りしたばかりのU太郎君がすでに私より早く来て打っている! 

やーい、テニス○カ! お前なぁ
(コートからあぶれた私の負け惜しみです。しずく


昼からの中上級レッスンはUコーチ、2面に7名。フォアハンドbフォアハンドbフォアハンドbフォアハンドbフォアハンドbフォアハンドb フォアハンドg汗
先週の反省を今週の課題としてやりたい事は色々あったので今日はそれを実践。筋肉ナイス!

まずは、<足をしっかり動かす!> 靴
そして、<途中で諦めずに最後までボールを追う。急げ
これは基本ね。

練習メニューはいつもと同じ。
それぞれの中ではこんな事を気をつけながらやってみた。 

テニスボール ボレー・ボレー
   コンパクトかつ当たり良く、無駄な動きはしない。

テニスボール アプローチ → ボレー
   アプローチでいきなりミスらない!
   ボレーは狙った場所に落とせるように。
   
テニスボール アプローチからの2x2のフォーメーション練習
   繋ぎなの?攻めなの? まずは見極めよう!
   ストロークで相手を崩せたら前に出てボレーに入る。
   最後の決めのボレーは開いている場所に落とす位の展開を作りたい。

テニスボール ストロークラリーを4セット
   風下から打つ時は早めに準備する事に集中!
   風上からはすっぴん、、、、じゃなくてスピン、風下からはフラットで遠くに飛ばす感じで!

テニスボール ダブルス
   サーブ&リターンでイージーミスをしない!
   ストロークでは深い所にしっかりクロス。
   そして横に振られたら無理に打ち込まず体制を立て直すショットを!
   ポーチボレーに出る!

続く初中級クラスでも基本的動作およびフォームの確認をしながら結構集中して出来た。

なもんで、2レッスン終わった見ると足がだるくなって結構疲れた~。汗
でもこの日は目標を持ってやれたから何だか気持ち良い満足感がある。ハート
出来は良し悪しあるけれど意欲的に打ち込めたのが良かったかな~。スマイル

私が初中級クラスに出ていた間、隣のコートではU太郎君が強者相手に熱く男ダブを繰り広げていた。あれー?
3セットもやったらしく終わってクラブハウスに戻って来た時には<肩が疲れたー>と嘆いていた。
ちょっと~、この日は夜にミックスのペア練も予定してるのに。

大丈夫なの~ ??
レッスン日記 | 投稿者 bell 22:59 | コメント(2) | トラックバック(0)
「~See You Tomorrow~」は新しいブログに引越しました。

新しいブログを見
<<  2009年 1月  >>
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31
月別アーカイブ
最近のコメント
Dollyさん、返事…
bell 06/11 10:08
市民戦、出ていただい…
Dolly 05/23 21:03
こちらも参加出来てラ…
bell 04/06 00:51
Dollyさん、あり…
bell 04/06 00:26
1ペア足りなかったの…
Dolly 04/02 00:18
ベルちゃん、退院おめ…
Dolly 04/01 23:52
習いたてのフレーズを…
bell 02/26 21:24
わ!ベルさんが外人に…
Dolly 02/25 19:04
Dollyさんのサー…
bell 10/27 01:05
思い返せば、ほんと残…
Dolly 10/26 19:34
最近のトラックバック
このブログサービスは「テニス365 テニスブログ」で運営しています。テニス365会員なら無料でご利用・作成いただけます。